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Como abandono o vício em pornografia e masturbação? | Mentoria PdH #75

Quais mecanismos para conseguir vencer meu cérebro em relação a isso?

"Olá, pessoal! Podem me chamar de W.,

Estou 'tentando' parar de consumir pornô e de me masturbar com frequência há mais de 3 anos e nunca consegui ficar mais de 2 meses sem.

É como se fosse uma droga mesmo, não posso ficar sozinho, estressado, entendiado, que lá estou eu novamente, abrindo diversas abas e passando duas horas desgastando meu membro sexual.

É algo que já tem afetado meu namoro desde o começo. Dessa última vez eu até consegui ficar uns 40 dias sem, porém, com as provas de fim de semestre, veio uma carga de stress acima do comum e eu cedi.

Gostaria de saber se alguém já conseguiu se livrar completamente do consumo de pornografia e da masturbação frequente, eu realmente preciso de ajuda.

Como abandonar o vício em pornografia e masturbação? Quais mecanismos para conseguir vencer meu cérebro em relação a isso?

W."

Antes de responder, alguns links para aprofundamento:

Na pesquisa nacional que fizemos para nosso documentário "O silêncio dos homens", 24% dos homens brasileiros se *auto-declararam* viciados em pornografia, numa amostra com mais de 40.000 pessoas.

Recomendamos três links:

Como responder e ajudar no Mentoria PdH

(leia para evitar ter seu comentário apagado):

  • comentem sempre em primeira pessoa, contando da sua experiência direta com o tema — e não só dizendo o que a pessoa tem que fazer, como um professor distante da situação
  • não ridicularizem, humilhem ou façam piada com o outro
  • sejam específicos ao contar do que funcionou ou não para vocês
  • estamos cultivando relações de parceria de acordo com a perspectiva proposta aqui, que vai além das amizades usuais (vale a leitura desse link)
  • comentários grosseiros, rudes, agressivos ou que fujam do foco, serão deletados

Como enviar minha pergunta?

Você pode mandar sua pergunta para posts@papodehomem.com.br .

O assunto do email deve ter o seguinte formato: "PERGUNTA | Mentoria PdH" — assim conseguimos filtrar e encontrar as mensagens com facilidade.

Posso fazer perguntas simples e práticas, na linha "Como planejo minha mudança de cidade sem quebrar? Como organizar melhor o tempo pra cuidar de meu filho? Como lidar com o diagnóstico de uma doença grave?" ?

Queremos tratar também de dificuldades práticas enfrentadas por nós no dia-a-dia.

Então, quem tiver questões nessa linha, envie pra nós. Assim vamos construindo um mosaico mais amplo de assuntos com a Mentoria.

Essa Mentoria é incrível. Onde encontro as perguntas anteriores?

Basta entrar na coleção Mentoria PdH.

W., um presente pra você:

Vamos te enviar por email o ebook "As 25 maiores crises dos homens — e como superá-las", produzido pelo PdH.

Se deseja adquirir ou presentear alguém que possa se beneficiar, compre a sua edição aqui.

 
 
 
 
 
 

Para conhecer mais sobre o conteúdo do livro e tudo que vai encontrar lá dentro, leia esse texto.

Ao comprar o livro, você também ajuda a manter o PapodeHomem vivo.

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publicado em 13 de Abril de 2020, 09:51
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