Com a pandemia os desafios para o equilíbrio emocional se multiplicaram de formas inimagináveis. Para muitos, está difícil, no meio desta tempestade  da qual não temos controle, encontrar um porto seguro, um pedaço de terra firme.

A nossa Jornada do Equilíbrio Emocional, em paralelo com a pesquisa "Como a pandemia do Coronavírus está afetando sua saúde emocional?", é um esforço da equipe PdH para estar ao lado da nossa comunidade tentando reduzir os sofrimentos e aumentar a segurança emocional neste contexto tão difícil.

Queremos, juntos, encontrar caminhos e possibilidades para lidar com todos estes desafios. Topa vir conosco nessa jornada? Confira nossa programação.

Programação da Jornada 

De 22 a 26/06, às 19h, no canal do YouTube do PapodeHomem.

[Conforme os encontros acontecerem, vamos atualizar este artigo com os vídeos na íntegra. Assim, mesmo que você tenha perdido a transmissão ao vivo, pode acompanhar tudo por aqui.]

2ª-feira: Estratégias Emocionais para situações de alto estresse

Encontro #1 com Guilherme Valadares.

Guilherme é fundador do PapodeHomem e professor de equilíbrio emocional pelo CEB. Ele falou sobre estratégias emocionais para situações de alto estresse.

3ª-feira: Práticas de Equilíbrio Emocional com Nathália Roberto

O Guilherme Valadares estará na live junto da Nathalia Roberto, co-criadora d'O Curso das Emoções, percurso online criado para nos ajudar no cultivo de um bem-estar genuíno e quem guia essa conversa sobre práticas para o cultivo do equilíbrio emocional no dia-a-dia.

4ª-feira: Encontro #3 com Carol Bertolino

Carol é psicóloga e professora de autocompaixão. Neste link tem um trechinho sobre autocompaixão.

5ª-feira: Encontro #4 com Guilherme Valadares

Neste encontro o Guilherme apresentou um passo a passo para você conseguir adaptar práticas de equilíbrio emocional a sua rotina.  O Guilherme ainda conduziu um momento de Raio-X emocional. Dá play para acompanhar esse momento.

6ª-feira: Encontro #5 com Cristiano Ramalho

Faixa preta em Aikido, também professor de equilíbrio emocional e de autocompaixão.

[Pesquisa] Como a pandemia do Coronavírus está afetando sua saúde emocional?

Todo este percurso também tem sido guiado pela nossa pesquisa sobre bem-estar na pandemia. Se puder responder, vai nos ajudar neste mapeamento tão necessário para o momento. Para ir direto para o formulário, é só clicar aqui. 

Todos e todas que quiserem vir conosco nesta jornada são mais que bem-vindos!